Blog

10 millors beneficis per a la salut del glutatió per al vostre cos

Beneficis per al glutatió organismes vius de moltes maneres actuant com a antioxidant. És un compost d'aminoàcids present a totes les cèl·lules humanes. Cada organisme viu té glutatió en el seu cos. És un potent antioxidant que, quan estem presents en nivells adequats, ens pot protegir de condicions de salut perilloses com la malaltia d’Alzheimer, malalties del cor i fins i tot accident vascular cerebral.

Tot i que aquest antioxidant es produeix a les cèl·lules del nostre cos, el glutatió pot ser injectat al nostre cos, aplicat tòpicament o com a inhalant.

Què és Glutatió?

El glutatió és un compost format per la combinació de tres aminoàcids: cisteïna, àcid glutàmic i glicina, és un potent antioxidant que impedeix i retarda l’envelliment de les cèl·lules. El glutatió prevé danys a les cèl·lules i desintoxica els productes químics nocius al fetge i té la capacitat d’unir-se a les drogues ajudant el cos a excretar-les fàcilment. També realitza la important funció d’impulsar la immunitat del cos i regular el creixement i la mort de les cèl·lules del nostre cos. S'observa que els nivells de glutatió disminueixen amb l'envelliment.

Beneficis de Glutatió

1. Alleuja l’estrès oxidatiu

Quan la producció de radicals lliures al cos augmenta i el cos no els pot combatre, es produeix estrès oxidatiu. Els nivells elevats d’estrès oxidatiu deixen el cos susceptible a afeccions mèdiques com la diabetis, l’artritis reumatoide i el càncer. El glutatió ajuda a alleujar l’estrès oxidatiu que ajuda el cos a evitar aquestes malalties.

També es coneixen nivells elevats de glutatió en el cos per augmentar el nivell de antioxidants. Aquest augment d’antioxidants juntament amb el glutatió redueix l’estrès oxidatiu.

2. Pot millorar la salut del cor

El glutatió, amb la seva capacitat d’evitar l’oxidació del greix en el cos humà, podria ajudar a reduir les incidències d’atacs cardíacs i altres malalties del cor. Les malalties del cor són causades per l’acumulació de placa arterial a la part interior de les parets arterials.

Lipoproteïnes de baixa densitat (LDL), o colesterol dolent, provoca la placa danyant els revestiments interns de les artèries. Aquestes plaques es trenquen i poden bloquejar els vasos sanguinis, aturant el flux sanguini i provocant atacs de cor o accidents cerebrovasculars.

El glutatió, juntament amb un enzim anomenat glutatió peroxidasa, subjuga els superòxids, el peròxid d'hidrogen, els radicals lliures i els peròxids lípids que provoquen oxidació de lípids (oxidació de greix). Això evita que el colesterol dolent danyi els vasos sanguinis i, per tant, la formació de placa. El glutatió ajuda així a disminuir el risc d’atac cardíac i d’altres malalties cardíaques.

3. Protegeix les cèl·lules del fetge en malalties alcohòliques i hepàtiques grasses

Quan hi ha una deficiència d’antioxidants i glutatió, més cèl·lules hepàtiques solen morir. Això redueix la capacitat del fetge per combatre el fetge gras i les malalties alcohòliques. El glutatió, quan està present en nivells suficients, tendeix a augmentar els nivells de proteïnes, bilirubina i enzims a la sang. Això ajuda als individus a recuperar-se de malalties hepàtiques grasses i alcohòliques més ràpidament.

Un alt dosi de glutatió administrada per via intravenosa a individus amb malaltia del fetge gras va demostrar que el glutatió era el tractament més eficaç de la malaltia. També va mostrar una reducció substancial del malondialdehid, un marcador del dany cel·lular del fetge.

El glutatió per via oral també va demostrar que l’antioxidant tenia un efecte positiu en individus que patien malalties hepàtiques grasses no alcohòliques.

4. Ajuda a combatre la inflació

La inflació és una de les causes principals de malalties principals com malalties del cor, diabetis i càncer.

Una lesió fa que els vasos sanguinis de la zona lesionada s’expandisquen per permetre que surti més sang a la zona. Aquesta sang està carregada de cèl·lules immunes que inunden la zona per evitar qualsevol possibilitat d’una infecció. Un cop curada la zona lesionada, la inflor disminueix i les cèl·lules immunes es redueixen en nombre. Però en un cos poc saludable afectat per l’estrès, les toxines, les dietes poc saludables, la inflació no es reduirà ràpidament.

El glutatió ajuda en casos com aquests potenciant les cèl·lules blanques immunes. Controlen el nombre de cèl·lules blanques que van a la zona lesionada en funció de la gravetat de la inflació.

5. Millora la resistència a la insulina

A mesura que envellim els nivells de glutatió en els nostres cossos es fan més baixos a mesura que el nostre cos produeix cada vegada menys glutatió. Això resulta en menys la crema de greix al nostre cos El cos emmagatzema així més greixos. Això també augmenta la susceptibilitat a la insulina.

Una dieta que augmenta el nivell de cisteïna i glicina també augmentarà la producció de glutatió al nostre cos. Aquesta presència més elevada de glutatió ajuda a una major resistència a la insulina i una major crema de greixos.

6. Els pacients amb malaltia vascular perifèrica veuen una mobilitat millorada

La malaltia de l'artèria perifèrica afecta a les persones les artèries que es veuen obstruïdes per placa. La malaltia afecta principalment les cames d’un individu. Això succeeix quan els vasos sanguinis bloquejats no poden subministrar la quantitat de sang necessària als músculs quan els músculs ho necessiten. L’individu que pateix la malaltia vascular perifèrica experimentarà dolor i fatiga en caminar.

El glutatió, administrat per via intravenosa dues vegades al dia, va mostrar una millora important de les seves condicions. Els individus van poder caminar durant distàncies més llargues i no es van queixar de cap dolor.

7. Glutatió per a la pell

Els beneficis del glutatió s’estenen també per mantenir una pell sana i tractar-la. L’acne, la sequedat de la pell, l’èczema, les arrugues i els ulls hinyonosos es poden tractar amb la dosi adequada de glutatió.

L’ús de glutatió per a la pell inhibeix la tirosinasa, un enzim que produeix melanina. L’ús de glutatió durant una llarga durada donarà lloc a una pell més clara a causa de la producció de menys melanina. També s’ha demostrat que disminueix la psoriasi, millora l’elasticitat de la pell i redueix les arrugues.

8. Allegeix els símptomes de la malaltia de Parkinson

Els tremolors són un dels símptomes que pateixen les persones Malaltia de Parkinson sol patir. Això és degut a que la malaltia afecta el sistema nerviós central. L’administració intravenosa de glutatió va mostrar una millora en individus de la malaltia. El tractament va reduir els tremolors i la rigidesa en els pacients sota observació. Es creu que el glutatió pot facilitar la vida als que pateixen malaltia de Parkinson reduint els símptomes que presenten els malalts.

9. Ajuda els nens autistes reduint els danys oxidatius

Es demostra que els nens amb autisme presenten un major nivell de dany oxidatiu al cervell. Al mateix temps, els nivells de glutatió són molt baixos. Això va augmentar el risc que els nens puguin produir més danys neurològics per productes químics com el mercuri.

Els nens tractats amb dosi oral i tòpic de glutatió van mostrar una millora important dels nivells de sulfat plasmàtic, cisteïna i glutatió sanguini. Això dóna l’esperança que el tractament amb glutatió pot millorar el funcionament cerebral i, per tant, la vida dels nens amb autisme.

10. Podria ajudar a combatre malalties autoimmunes

Les malalties autoimmunes inclouen malalties celíaques, artritis i lupus. Aquestes malalties causen inflamació i dolor crònics que augmenten l’estrès oxidatiu. El glutatió pot controlar la resposta immunològica del cos, estimulant-la o reduint-la. Això permet als metges reduir l’estrès oxidatiu en individus que pateixen trastorns autoimmunes.

Les malalties autoimmunes destrueixen les mitocondries cel·lulars en certes cèl·lules. El glutatió ajuda a protegir els mitocondris cel·lulars lluitant contra els radicals lliures. El glutatió incita a les cèl·lules blanques i a les cèl·lules T que lluiten contra la infecció. Les cèl·lules T iniciades per glutatió van mostrar una major capacitat de lluita contra les infeccions bacterianes i víriques.

Glutatió

A mesura que el cos envelleix, els nivells de glutatió al cos disminueixen. Hem de menjar aliments que ajudin el cos a restaurar els nivells de glutatió. Hi ha molts aliments que, o bé, contenen glutatió de forma natural, o glutatió que augmenten els nutrients.

· Sèrum

Pel que fa als aliments amb glutatió, la proteïna del sèrum conté gamma-glutamilcisteïna. Es tracta d’una combinació de glutatió i cisteïna que facilita la separació dels dos aminoàcids per al nostre cos. Tots dos són bons antioxidants.

· Aliments d’aliu

Els bons suplements de glutatió són aliments de les plantes del gènere Allium i riques en sofre. El sofre ajuda al nostre cos a produir més glutatió natural. Les cebes, els alls, les escamelles, les cebes tendres, els xalotes i els porros són aliments que pertanyen al gènere de l’alió.

· Verdures crucíferes

Les verdures crucíferes contenen glucosinolats que augmentaran els nivells de glutatió al vostre cos. És per això que les plantes que porten aquestes verdures tenen una aroma sulfúrica.

La col, la coliflor, el bròquil, la col, el choy bok, la brotilla de brúxels, la rúcula, els raves, els créixens i els verds de collard són totes les verdures crucíferes.

· Aliments amb àcid alfa-lipoic

La vedella, la carn d’orgue, els espinacs, el llevat de cervesa i el tomàquet són bons suplements de glutatió, ja que són rics en àcid alfa-lipoic. Aquest àcid es regenera i augmenta els nivells de glutatió al cos.

· Aliments rics en seleni

Com a rastre de seleni mineral ajuda al cos a augmentar els nivells de glutatió i altres antioxidants del cos. Els aliments que contenen seleni són ostres, mariscs, ous, fruits secs brasilers, espàrrecs, bolets i cereals integrals.

Suplements de Glutatió

Suplements de glutatió vénen de diverses formes. Es poden prendre per via oral. Però el glutatió pres per via oral no és tan eficaç per reomplir els nivells corporals del compost.

Una millor manera de prendre un suplement de glutatió és prendre glutatió liposomal amb un estómac buit. Un ingredient de glutatió actiu es troba al centre dels liposomes. Prendre aquest suplement per via oral és una millor manera d’augmentar el nivell de glutatió corporal.

El glutatió també es pot inhalar amb un nebulitzador especial. Però necessitareu una recepta per utilitzar-la.

Hi ha locions transdermals i locions que es poden aplicar tòpicament. La seva taxa d’absorció és variable i, de vegades, no és fiable.

L’administració per via intravenosa és el mètode més directe de prendre suplements de glutatió. També és la forma més invasiva.

Efectes secundaris del glutatió

La suplementació amb glutatió té rarament efectes secundaris. Aquests poden anar des de la inflor. rampes abdominals, gas. femtes soltes i possibles reaccions al·lèrgiques. És millor consultar el seu metge abans de prendre suplements de glutatió.

Dosificació de glutatió

La dosi de glutatió requerida per a una persona pot variar segons l'edat, el pes i la fisiologia. També pot dependre de la seva condició de salut i de la seva història mèdica. És millor consultar el metge per comprovar quina dosi de suplement heu de prendre.

Conclusió

El glutatió és una molècula important en el nostre cos. És un potent antioxidant i ajuda al cos a controlar els radicals lliures. Això ens manté saludables i paties de malalties com problemes cardíacs, càncer i atacs de cor.

És important mantenir un nivell òptim de glutatió en els nostres cossos. Hi ha diverses maneres de fer-ho. Podem menjar una dieta rica en glutatió, prendre oral glutatió, aplicar-la per via tòpica, s’administra per via intravenosa.

Consulteu assessorament mèdic sempre que decidiu prendre suplements de glutatió per alterar el seu nivell en el vostre cos.

Referència

  1. Rouhier N, Lemaire SD, Jacquot JP (2008). “El paper del glutatió en organismes fotosintètics: funcions emergents per a glutadoxines i glutationionació”. Revisió anual de biologia vegetal. 59 (1): 143–66.
  2. Franco, R.; Schoneveld, DO; Pappa, A.; Panayiotidis, MI (2007). "El paper central del glutatió en la fisiopatologia de les malalties humanes". Arxius de Fisiologia i Bioquímica. 113 (4-5): 234–258.

següent>

2020-06-06 Suplements
Sobre ibeimon