Tot el que heu de saber sobre el clorur de ribosid de nicotinamida

Milions de persones allà fora gasten tants diners en productes antienvelliment com Nicotinamida Clorur de ribosid. Tot i que l’envelliment és un procés natural, la gent no vol semblar vella. La bona notícia és que, hi ha diversos productes que poden ajudar-los realment, i que el clorur de ribosid de la nicotinamida n’és un. En aquesta publicació ens centrarem en el producte.

Us donarem informació sobre com funciona, els seus beneficis, on comprar-lo i consells addicionals per ajudar-vos a treure-li el màxim partit.

 

Què és el clorur de ribosid de nicotinamida?

Per tant, comencem per la pregunta més bàsica. Oblideu-vos del nom complicat i gran. Nicotinamida clorur de ribosid CAS 23111-00-4 en realitat és una forma alternativa de vitamina B3, sovint coneguda com niacina. La clorur de ribosid de nicotinamida també es pot anomenar Niagen o s'escurça com a NR. Un cop ingerit en el cos, es convertirà en Nicotinamida adenina dinucleòtid o NAD +. NAD + és un dels enzims més importants de la fisiologia humana.

És responsable de l’alimentació de diversos processos biològics clau, incloent la conversió d’aliments en energia i l’enfortiment dels sistemes de defensa que es troben dins de cada cèl·lula. L’enzim també pot ser crucial per reparar l’ADN danyat i pot tenir un efecte positiu addicional en la promoció d’un envelliment saludable. El cos pot produir el seu propi enzim NAD + fàcilment sense suplementació. El trist és que, a mesura que continueu envellint, disminueix la quantitat de NAD + produïda pel cos.

En essència, les persones grans tindran nivells més baixs d’aquest important enzim en comparació amb els més joves. Aquí és on la suplementació esdevé molt important. L'ús de suplements de clorur de ribosid de nicotinamida per millorar els nivells de NAD +, especialment entre la gent gran, pot oferir diversos beneficis increïbles.

En primer lloc, els nivells de disminució de NAD + s’han comparat amb malalties cròniques relacionades amb l’edat, com ara diabetis, Alzheimer, insuficiència cardíaca i pèrdua de visió. També hi ha algunes evidències que mostren que l'augment de la NAD + pot revertir signes d'envelliment. En definitiva, l’ús d’un suplement de clorur de ribosid de nicotinamida no només t’ajuda a semblar més jove i confiat. També ajuda a disminuir el possible risc de malalties cròniques a mesura que envelleixes.

 

Com funciona el clorur de ribosid de nicotinamida?

El suplement principal de la suplementació amb clorur de ribosid de nicotinamida contra niacina és millorar els nivells de NAD + al cos. La NR és una vitamina que es troba en traces molt petites en la nostra dieta normal. Un cop ingerida la substància, es convertirà mitjançant processos metabòlics normals a NAD +. El que fa del NR una bona opció per a les persones que busquen augmentar els nivells de NAD + és el fet que sigui altament biodisponible.

Com hem apuntat anteriorment, NR és una forma de Vitamina B3. Hi ha desenes de fonts d’aliments que poden aportar Vitamina B3. Tanmateix, la taxa d’absorció de clorur de ribosid de nicotinamida al cos és relativament més ràpida en comparació amb altres formes B3 de la dieta. Això el converteix en un dels modes de suplementació més eficients i efectius de NAD + en el cos humà.

 

 

Beneficis / efectes de clorur de ribosid de nicotinamida

Els beneficis del clorur de ribosid de nicotinamida només es poden veure en relació amb el paper que juga NAD + al cos.

Això es deu al fet que la suplementació de NR augmentarà els nivells de NAD + i, al seu torn, aquest important coenzim proporcionarà el següent Beneficis del clorur de ribosida de nicotinamida:

 

1. Envelliment saludable

L’augment de la producció de NAD + al cos pot desencadenar la producció de certs enzims que poden ajudar a millorar l’envelliment sa i graciós. En estudis animals, el coenzim va aconseguir desencadenar la producció d’un enzim anomenat sirtuïnes.

Les sirtuïnes van semblar que milloraven la vida útil i la salut general dels subjectes en proves amb animals durant els estudis clínics. Altres estudis també demostren que les sirtuïnes poden ajudar a augmentar la resistència a l'estrès en humans i reparar l'ADN danyat.

 

2. Millora el mecanisme de defensa cel·lular al cervell

El NAD + també pot protegir les cèl·lules del cervell de la degeneració irregular, sobretot amb l’envelliment. Alguns estudis demostren que NAD + pot controlar la producció d’una proteïna anomenada PGC-1-alfa. La proteïna és vital per protegir les cèl·lules contra l'estrès oxidatiu. També pot millorar i reparar les funcions mitocondrials en les cèl·lules del cervell, donant lloc a una millor salut cognitiva.

També hi ha desenes d’estudis de recerca que vinculen l’estrès oxidatiu i les funcions mitocondrials danyades en cèl·lules cerebrals amb trastorns cerebrals relacionats amb l’edat com l’Alzheimer, el Parkinson i altres. L’acció del NAD + en la reducció d’aquests processos podria reduir significativament el risc de La malaltia d'Alzheimer i altres malalties cerebrals degeneratives.

L’efectivitat del NAD + en això és realment molt elevada. En alguns estudis sobre animals on es van tractar ratolins amb Alzheimer amb clorur de ribosida de nicotinamida, els nivells de PGC-1-alfa al cervell van augmentar entre un 50 i un 70%. Al final dels estudis, els ratolins tractats amb NR mostraven una millora significativa en les tasques basades en la memòria.

 

3. La clorur de ribosid de nicotinamida pot ajudar a problemes cardíacs

El risc d’insuficiència cardíaca augmenta significativament amb l’envelliment. La insuficiència cardíaca també és un tema molt comú, de fet és la causa número principal de mort a nivell mundial. La salut general del cor depèn de molts factors, però inclouen una dieta i exercici físic adequats. Però hi ha certes coses que poden disminuir el risc. Una de les coses més importants és la producció de NAD +.

Els estudis de proves realitzats en animals van demostrar que l’augment de la producció de NAD + va ajudar a revertir els canvis potencialment perillosos en les artèries de la sang causades per l’envelliment. En alguns estudis basats en humans, nivells alts de NAD + van provocar la reducció de la rigidesa a l’aorta. També es va informar NAD + que redueix el risc potencial de pressió arterial sistòlica.

Això simplement significa que existeix un potencial real d’utilitzar clorur de ribosid de nicotinamida com a possible suplement per reduir el risc de patir malalties cardíaques. Tot i això, encara hi ha necessitat d’investigacions humanes addicionals per entendre millor el potencial.

A més d’aquests beneficis, també hi pot ajudar el clorur de ribosid de nicotinamida Pèrdua de pes. Això és degut a que els nivells alts de NAD + poden millorar les taxes de metabolisme en el cos. Els nivells alts de NAD + també eviten el dany en l'ADN i l'estrès oxidatiu, dos factors relacionats amb el càncer. El coenzim també pot tenir efectes positius en la promoció d’un envelliment muscular saludable.

 

Com utilitzar clorur de ribosid de nicotinamida

La clorur de ribosid de nicotinamida es ven generalment com a niengen. El producte es ven en càpsules en línia i s’ingereix amb boca.

Tot i que la majoria de productes niengen només contenen clorur de ribosid de nicotinamida, alguns també poden contenir ingredients addicionals com polifenol o pterostilbè. Els fabricants solen recomanar una dosi de clorur de ribosid de nicotinamida d'entre 250 mg i 300 mg per dia. Això és aproximadament el mateix que dues càpsules del producte cada dia.

 

Nicotinamida Ribosid Clorur vs. Nicotinamida Ribosida (NR)

L’única diferència entre aquestes dues substàncies és la formulació. Tot i això, tenen un mecanisme de treball gairebé similar. La tasca del clorur de nicotinamida Ribosid i de la nicotinamida ribosida és millorar la producció de NAD + al cos. Les dues són també formes alternatives de la vitamina B3.

 

Nicotinamida clorur de ribosid contra nicotinamida mononucleòtid (NMN))

El debat del clorur de ribosid de nicotinamida vs. RMN no és tan enorme. La nicotinamida mononucleòtida (NMN), de la mateixa manera que la clorur de ribosid de la nicotinamida, és un derivat de la niacina. Les dues substàncies també són similars en la forma de funcionament. Són ingerits i convertits en NAD + una vegada que entren al cos humà. A més, totes dues substàncies també es sintetitzen a partir d’una combinació de ribosa i nicotinamida.

 

 

Quins aliments contenen ribosid de nicotinamida?

La major part de la nostra dieta conté molt poques quantitats de ribosid de nicotinamida. No obstant això, per a la majoria de les persones, una dieta mitjana amb molta quantitat de vitamina B3 hauria de ser suficient per aportar la quantitat necessària de ribotida de nicotinamida.

A continuació, es detallen diversos aliments que us poden ajudar:

• Llet Làctics- La llet de vaca ve carregada de molta nicotinamida ribòsida.
• Peix- També podeu obtenir NR de Fish. La tonyina, les sardines i el salmó tenen uns nivells molt bons de nicotinamida ribòsida.
• Cervesa- Sorprenentment, la cervesa també us pot ajudar a complementar la nicotinamida ribòsida. Això es deu al fet que la cervesa té un llevat com un dels seus ingredients principals i se sap que el llevat és molt ric en NR.
• Pollastre- Menjar pollastre també pot augmentar els nivells de NR al cos. Una porció de pollastre, rostida, fregida o guisada, conté fins a 9.1 mil·ligrams de ribotida de nicotinamida.
• Verdures verdes- També s’aconsellen verdures verdes. Estan carregats de moltes vitamines, inclosa l’important B3, que serà crucial per a la síntesi de NAD + al vostre cos.
• Llevat - Finalment, si no podeu obtenir suficient ribot de nicotinamida amb la cervesa, potser voldreu ingerir el llevat per separat. El llevat és molt ric en nicotinamida ribosida i s’hauria d’incorporar a la vostra dieta.

 

El clorur de ribosid de nicotinamida és segur?

La massa de clorur de ribosid de nicotinamida és un suplement molt segur d’utilitzar, però igual que qualsevol producte, té diversos efectes secundaris potencials que hauríeu de tenir en compte. En alguns estudis humans, es van administrar subjectes de prova entre 1000 mil·ligrams i 2000 mil·ligrams de clorur de nicotinamida ribosida i no van presenciar efectes nocius. Fins ara, els fabricants de clorur de ribosid de nicotinamida recomanen entre 200 i 300 mg de producte al dia.

Malgrat aquest registre de seguretat, la clorur de Nicotinamida Ribosida pot tenir alguns efectes secundaris a tenir en compte. En primer lloc, hi ha qui ha indicat sentir-se nàusees després d'utilitzar el producte. En altres casos, els pacients es van sentir fatigats i mal de cap a causa del clorur de ribosida de nicotinamida. Tampoc és infreqüent experimentar problemes digestius com incòmodes d’estómac i diarrea.

Tanmateix, la gravetat dels efectes secundaris del clorur de ribosid de nicotinamida és molt diferent d’un individu a un altre. Algunes persones ni tan sols experimenten aquests efectes. Si utilitzeu qualsevol altre medicament, parleu primer amb el vostre metge abans d’utilitzar clorur de nicotinamida ribosida.

 

Nicotinamida clorur de ribosid Compra en línia

Si creieu que Nicotinamide Riboside Chloride pot oferir uns beneficis sorprenents per a la vostra salut en general, us agradarà saber que el producte està disponible en moltes botigues. També podeu comprar en línia o fora de línia. La clorur de ribosid de nicotinamida es ven principalment com a niacina. També inclou càpsules.

Tanmateix, és possible que vulgueu dedicar-vos el temps al buscar un comprador. Tot i que hi ha molts venedors que us oferiran un producte de qualitat, encara hi ha un gran nombre de llocs falsos que només volen estafar-vos.

A continuació, es mostren alguns consells que us ajudaran a trobar venedors genuïns:

• Consulteu les ressenyes. Sempre és una idea fantàstica saber què diuen altres clients sobre un venedor abans de comprar.
• Consulteu també els preus. Tot i que Nicotinamida clorur de ribosid no és massa car, tampoc és tan barat. S'han d'evitar els venedors que venguin el producte a preus poc raonables.
• També pot ser una bona idea demanar una recomanació directa. En lloc de simplement saltar en línia i intentar trobar suplements de clorur de ribosid de nicotinamida, parleu amb algú que hagi comprat aquests productes abans i comproveu si us poden posar en contacte amb un venedor genuí. Els metges també poden tenir algunes idees sobre on començar i més informació sobre la clorur de ribosid de nicotinamida NADH.

La clorur de ribosid de nicotinamida és un suplement anti-envelliment molt popular. Pot ajudar a revertir els signes d’envelliment i mantenir-te en una salut adequada. La guia anterior us ha d’ajudar a trobar un producte genuí per aquí.

Comentaris